https://bodycomfort.co.kr 소음인(小陰人) [성격] 매사에 꼼꼼하고 내성적 [체형] 가슴과 허리는 작고 엉덩이는 큰 편, 다리 힘은 좋은 편 [내장 기능] 신대비소(腎大脾小) : 배설 기능이 강하고 소화 기능이 약함 [음식 궁합] 속이 차기 때문에 소화가 증세나 설사병이 많아 영양 부족이 되기 쉬우므로 따뜻하고 단음식을 먹어서 속을 따뜻하게 하고 영양을 보충해야 함

1. 내 몸에 맞는 음식 : 닭고기, 추어탕, 파, 마늘, 생강, 소금, 복숭아, 귤, 조기, 갈치, 인삼, 꿀 등
2. 내 몸에 맞지 않는 음식 : 냉면, 돼지고기, 조개, 새우, 보리, 배, 참외, 수박, 상추, 복어, 녹차 등

[학습 방법] 원리를 중요시하는 소음인 : '왜'라는 질문에 대답이 중요 [추천 운동]

1. 상체 근력 강화 운동 : 팔굽혀 펴기, 철봉 매달리기
2. 팀워크 스포츠 : 배구, 농구, 축구, 자전거, 달리기, 무예, 테니스

]]> Mon, 04 Dec 2023 19:58:46 +0000 소양인(小陽人) [성격] 솔직 담백하고 창의력이 있음 [체형] 상체가 실하고 하체가 가벼움 [내장 기능] 비대신소(脾大腎小) : 소화 기능이 강하고 배설 기능이 약함 [음식 궁합] 변비나 소변이 시원치 않고, 자주 나오는 등 대소변 이상이 많고 불기운이 뭉쳐서 얼굴이 붉게 되는 증상이 많으므로 서늘하고 수분이 많은 과일과 채소류를 먹어야 함

1. 내 몸에 맞는 음식 : 상추, 보리, 배추, 돼지고기, 우엉, 수박, 딸기, 팥, 복어, 녹차
2. 내 몸에 맞지 않는 음식 : 닭고기, 추어탕, 흑염소, 파, 마늘, 생강, 소금, 인삼, 꿀 등

[학습 방법] 사랑과 칭찬이 중요한 소양인 : 충분한 칭찬이 중요 [추천 운동]

1. 하체 근력 강화 운동 : 기마 자세, 쪼그려 뛰기, 발뒤꿈치 올렸다 내리기, 산책, 빨리 걷기, 달리기, 자전거

]]> Mon, 04 Dec 2023 19:52:51 +0000 태음인(太陰人) [성격] 느긋하고 과묵하며 인내심이 강함 [체형] 허리 부위가 잘 발달, 비만인 사람이 많음 [내장 기능] 간대폐소(肝大肺小) : 간 기능은 강하지만 폐 기능은 약함 [음식 궁합] 성격상 과식하는 습관이 있어 비만이나 고혈압, 변비가 되기 쉬운 체질이므로 과식을 피하고 항상 운동이나 목욕을 자주하여 땀을 내는 것이 좋고, 변비를 없애는 것이 중요

1. 내 몸에 맞는 음식 : 소고기, 우유, 무, 콩, 도라지, 미역, 두부, 은행, 잣, 연근, 잉어, 고등어 등
2. 내 몸에 맞지 않는 음식 : 조개, 붕어, 메밀, 미나리 등

[학습 방법] 다양한 경험이 중요한 태음인 : 견학과 책읽기가 중요 [추천 운동]

1. 심폐 기능을 활용하는 운동 : 등산, 사이클, 수영, 테니스, 농구, 오래달리기, 오래 걷기
2. 근육을 풀어주는 운동 : 어깨와 목의 스트레칭

]]> Mon, 04 Dec 2023 19:49:00 +0000 태양인(太陽人) [성격] 목과 어깨가 잘 발달한 Y자형 체형 [체형] 목과 어깨가 잘 발달한 Y자형 체형 [내장 기능] 폐대간소(肺大肝小) : 폐 기능은 강하지만 간 기능은 약함 [음식 궁합] 급한 성격으로 기운이 상승하고 마음 다스리는 일이 중요. 해산물과 채식을 하는 것이 좋으며 기름진 육식이나 매운 자극성 음식 섭취 자제

1. 내 몸에 맞는 음식 : 포도, 앵두, 모과, 소라, 전복, 조개, 붕어, 머루, 다래, 메밀, 미나리 등
2. 내 몸에 맞지 않는 음식 : 소고기, 돼지고기, 무, 당근, 도라지, 흰설탕 등

[학습 방법] 상상력이 풍부한 태양인 : 규칙을 강조하여 실천력을 키우는 것이 중요 [추천 운동]

1. 근지구력을 강화하는 운동 : 윗몸 일으키기, 앉았다 일어서기
2. 성격을 차분히 가라 앉히는 운동 : 요가, 호흡 수련, 골프, 탁구, 축구, 배구

]]> Mon, 04 Dec 2023 16:14:28 +0000